Sei pronto ad affrontare un periodo di isolamento superiore alle 72h?
Hai scorte alimentari sufficienti per questo lungo periodo?
E’ necessario avere una dispensa con un minimo di prodotti alimentari non deperibile.
Non si tratta solo di accumulare lattine di fagioli e pacchetti di pasta ma si tratta di pianificare i pasti con cibo conservato.
Questa è una strategia che garantisca una dieta varia ed equilibrata usando solo prodotti della dispensa.
Devi pensare alla tua dispensa come al tuo negozio di alimentari, utilizza i vari ingredienti per creare pasti diversi.
Inizia facendo un inventario, pensa ai diversi modi per combinare questi elementi preparando una varietà di pasti.
Devi considerare il valore nutrizionale dei pasti, un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, e un buon mix di vitamine e minerali.
Perché non ti iscrivi ai miei corsi per organizzare al meglio un periodo di isolamento prolungato.